יש לך עוד הרבה ירקות..בטטה, דלורית, ברוקלי، מלפפון, כרוב, כרובית..

תעשי מרק ותוסיפו עוף, אחרי כמה ימים תוסיפי אורז, ככה תגיעי למצב של ארוחה עם ירקות, קטניות, וחלבון. פירות תעשי מחית של כמה פירות ביחד. הבת שלי בת 8 חודשים, בבוקר נותנת לה דייסה עם פרי מרוסק, צהריים מרק או פירה עם בשר, בין לבין קצת פירות

בן כמה הוא? אם הוא כבר בן חצי שנה את יכולה לתת לו הכל וגם לאכול מהצלחת שלך (בהתאם ליכולות שלו). אין משמעות לסדר הטעימות. בשנה הראשונה להימנע כמה שניתן ממלח ורטבים מעובדים, להימנע לחלוטין מדבש (גם לא מבושל/אפוי) ולהימנע מחלב ניגר (כלומר, כוס חלב או ארוחה שמבוססת כולה על חלב/תחליף חלב). אלרגנים כדאי להתחיל לחשוף בהדרגה. חפשי רשימת אלרגנים מלאה באתר משרד הבריאות בטח בחיפוש בגוגל יעלה לך. *אם הוא עוד לא בן חצי שנה - חשוב להקפיד שלא לבסס ארוחות, 1-2 כפיות בכל פעם והתזונה צריכה להיות מבוססת כמעט כולה על חלב (אם או תמל).