משתמשת פורטי30 ביולי 2025 בשעה 06:42
שבוע 26
ועליתי 7 קילו
מה איתכן?
איך מסתדרות מבחינת תזונה ? אימונים? כמה עליתן במשקל
אשמח לשיתופים
💬4 תגובות
תגובות (4)
משתמשת פורטי30 ביולי 2025 בשעה 07:02
שבוע 21 עליתי 6.
אני משתדלת לא לאכול בלי הכרה כי ״אוכלים בשביל שניים״ אבל מצד שני גם לא מונעת מעצמי אם בא לי משהו טעים.
בסופו של דבר אני יודעת שאחרי ההריון אני ארד את זה בחזרה כי זה חשוב לי.
ממשיכה להתאמן כי התאמנתי לפני אבל הורדתי משקלים כדי לא להעמיס על הגוף אבל כן לשמור עליו חזק.
לידה קלה ובידיים מלאות ❤️
משתמשת פורטי30 ביולי 2025 בשעה 07:20
שבוע 20 עליתי 4 קילו בערך
משתמשת פורטי30 ביולי 2025 בשעה 07:54
שבוע 31 עליתי 8 קג
אוכלת כשמרגישה רעב, משתדלת לאכול דגנים מלאים והרבה דברים מן הצומח וכמובן חלבונים בריאים.. אבל שזה מגיע לחשקים אני לא מגבילה את עצמי ולא משנה כמה זה גאנק פוד
לא ממש מצליחה לעשות ספורט אבל מקפידה ללכת להליכה פעם ביום
משתמשת פורטי30 ביולי 2025 בשעה 08:19
26 עליתי 5 קילו
