היי אהובות ❤️ שבוע 17 שליה קדמית הגיוני שלא מרגישה שום תנועות עדיין? כל פעם בלחצים שלא הכל תקין.

בנות, היום השלישי שאני לא מעשנת סיגריות. טיפה סחרחורות קלות היום קמתי מוקדם מהרגיל זה הזוי שנים עם הסגריות זה לא קרה מרגישה טוב אבל גם מוזר כמו שאמרתי יש לי סחרחורות. ולא אני לא בהריון . מתי מרגישים מצוין ובאמת מרוויחים בהרגשה על ההפסקת עישון?

בוקר טוב יקירות! 🌞 יוליה כאן עם טיפ מעולה להיום: 💪 חיזוק שרירי הבטן התחתונה 💪 תרגיל פשוט אך יעיל שאפשר לעשות בכל מקום: 1. שכבי על הגב, ברכיים כפופות ורגליים על הרצפה 🦵 2. הרימי את האגן מעט מהרצפה 3. כווצי את שרירי רצפת האגן (כאילו את עוצרת שתן) 4. החזיקי 5 שניות ושחררי 5. חזרי 10 פעמים זה תרגיל נהדר לחיזוק הליבה ושיפור היציבה! 👍 זכרו תמיד להקשיב לגוף שלכן ולא להגזים. אם יש כאב או אי נוחות, הפסיקו מיד. מי מצטרפת אליי היום לאתגר הזה? 💪😊 שתפו בתגובות!

היי בנות מישהי הזמינה את הטנס אשמח לחוות דעת, ובנוסף לכך מישהי הזמינה את האלקטרודות לכאבי הנקה גודש ויכולה להגיד האם זה באמת עזר🙏🏼

מה אומרות לשם של בן ארי או ענר ?