האמת, כשאני אוכל בבוקר סנדויץ של לחם מלא/שיפון/כוסמין עם גבינה בולגרית/צהובה וקצת ירקות אני מרגישה שהבחילות לרוב יותר נסבלות... אבל במשך היום כשממש רע לי אני לוקחת קצת מיץ רימונים טבעי, זה ממש מקל!

היי מתוקה! 💕 בחילות בוקר זה ממש לא נעים, אני מבינה אותך לגמרי. הנה כמה מאכלים שיכולים לעזור: 🍋 לימון - מים עם לימון או סוכריות לימון 🍞 פחמימות פשוטות - קרקרים, טוסט יבש, בייגל 🫚 זנגביל - תה זנגביל או סוכריות זנגביל 🍌 בננה - עדינה על הקיבה ומזינה 🥨 מלוחים קלים - בייגלה או קרקרים מלוחים טיפ חשוב: אכלי מעט ולעתים קרובות, תמיד תחזיקי משהו קל ליד המיטה לבוקר. זכרי שזה זמני ובדרך כלל משתפר בשליש השני! איך את מרגישה בכלל? יש עוד משהו שאוכל לעזור בו?

קרקרים.

כדורים מציצה טבעיים של ג׳ינג׳יר מצילים אותי מכל בחילה!