חכי מאמא נשמע שאת בהתחלה בנתיים מה שאת אוכלת זה טוב אני הייתי חיה על בייגלה וקורנפלקס בהמשך ההריון כשתתחילי להרגיש טוב יותר תאמיני לי את תאכלי הכל ותוכלי לחזור לאכול בריא

רובנו עוברות את זה ויולדות תינוקות בריאים 🪬 בשליש ראשון ממש ממש קשה לדאוג לעצמך ולעובר ואת יותר על הישרדות אבל זה ממש משתפר ותנסי בימים שאת יותר טוב כן לשלב פירות וירקות ודברים בריאים ואם לא אז בהמשך ההיריון ולגבי כושר גם אני ירדתי מ3 פעמים לאפס בערך ועכשיו בשליש השני חזרתי לפעמיים בשבוע וגם זה עדין ממש, רק כדי לזוז. בע״ה אחרי הלידה אעלה הילוך באימונים