אחרי לידה הצלחתי להוריד במשקל יפה דווקא , 10 וחצי ק"ג בכמעט שנה. עכשיו באמת מה שמפריע לי שאני לא יודעת איך להוריד את הפאוץ והצדדים שלי.. הם ממש ענקיים והאורטופד אמר לי שאסור לי אימוני כח. רק אימוני פילאטיס , יוגה ודברים בסגנון.. יש למישהי קישור למישהי טובה שאפשר להתאמן דרך סרטונים ? כי ממש יקר לי כרגע לשלם לסטודיו..
מדברים על הכלמדברים על הכל
💬3 תגובות

תגובות (3)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי27 ביולי 2025 בשעה 04:34
תרשמי לחדכ לאו קוסט עם שיעורים
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי27 ביולי 2025 בשעה 04:56
לחלק מקופות החולים יש הסכמים עם חדרי כושר ואפשרות להיכנס בסכום סמלי, תבדקי את זה.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי27 ביולי 2025 בשעה 08:17
תראי את המדריכה הזאת ביוטיוב , יש לה הרבה אימונים בכל מיני רמות ויש גם יוגה ופילאטיס, היא גם מסבירה הרבה : https://youtube.com/@pregnancyandpostpartumtv?si=ViKoU4ZiL4uSdMXN

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך