אם יש לך בעל תומך, לפרוק לבעל זה ממש עוזר מניסיון

את לא יכולה להתנהל ככה את חייבת לספר לו מה את מרגישה אחרת את תשארי בודדה בעלי ידע שאני לא מתחברת לילד שקשה לי שאני בוכה בלילה ותמך בי והכל וידע שיש אחרי לידה דאון והורמונים

קודם כל, לשתף בטיפת חלב(בהריון הראשון סבלתי בדיכאון אחרי לידה ולא טופלתי) בהריון השני פניתי לטיפול אחרי שנה של סבל... כל הבית סבל יחד איתי, עכשיו בהריון שלישי יש לי יותר מודעות. בכל מקרה, הצטברות של עייפות, חוסר שינה וקינון סביב התינוק זה קשוח. אף אחד לא ירגיש מה שאת מרגישה, אבל לשתף ולבקש עזרה מהקרובים אם זה בעל או אחות או חברה, זה ממש עוזר. יש הרגשה לפעמים שלא רואים אותנו, ולנו יש נטיה של לשדר "עסקים כרגיל" לדבר, לדבר, לדבר חיבוק❣️

נשמע שאולי יש לך דיכאון לאחר לידה ואת לא לבד בזה, ההורמונים משתוללים אחרי לידה וקשה לשלוט בזה אבל יש למי לפנות... גם לטיפת חלב או לרופא שלך וגם לחברה טובה או אמא/אחות... ומעבר לזה חשוב דווקא כן לשתף את הבעל בקושי שיש לך וגם במצבי רוח, וואלה גם להעיר אותו ב2 בלילה כשאת בוכה זה ממש בסדר ואפילו כדאי שיהיה מודע... גברים לא יכולים להבין את הקושי הנפשי והפיזי שאנחנו חוות, מרגיש שמצופה מאיתנו להיות סופר וומן אחרי הלידה וזה קשוח... תשתפי אותו ותפרקי כדי שיתמוך בך