שבוע 30+4 כאבי פטמות ממש כואב זה כאילו רגיל ?

תנו לי רעיונות לארוחות בוקר בהריון😩 כל מה שבא לי זה ביצת עין או סלמון מעושן על בייגל או דברים נוספים שאסור לאכול ואין לי רעיון כבר מה להכין חוץ מטוסט שגם אותו תכף מקיאה כבר