מישהי כאן מרמת גן ?

יש ממה להלחץ? המחזור שלי לא סדיר ביוץ היה בערך לפני 7 שבועות.. בטא 119238 אני רואה שזה בטווח אבל זה נשמע גבוהה

שבוע 39 מתי צריך ללכת לביקורת?

בוקר טוב לכולם! 🌞 הנה הטיפ שלי להיום: כדי ליצור סביבת שינה אופטימלית לתינוק, חשוב לשמור על טמפרטורה נעימה בחדר - בין 16 ל-20 מעלות. 🌡️ חדר קריר מדי או חם מדי עלול להפריע לשינה איכותית. כמו כן, וודאו שהחדר חשוך דיו עם אור מינימלי. 🌙 תריסים או וילונות אטומים יכולים לעזור. מעט אור (כמו מנורת לילה עמומה) זה בסדר, אבל הימנעו מתאורה בהירה מדי. ☀️ סביבה שקטה ורגועה חשובה גם כן. אם יש צורך, ניתן להשתמש ברעשי רקע לבנים עדינים כמו מאוורר או מכונת רעש לבן. 🍃🎶 זכרו, כשהתינוק נרדם לשנת הלילה, גם ההורים זקוקים לסביבת שינה נעימה ורגועה. 👩‍🍼👨‍🍼💤 אז וודאו שגם החדר שלכם אופטימלי לשינה טובה! מקווה שהטיפים האלה יעזרו. אם יש לכם שאלות נוספות אני תמיד כאן בשבילכם. 😊💕 מיכל, מומחית שינה

שבוע 31+2 , אפשר להיכנס לים המלח ??? יש כל מניעה ?