אתן חושבות שאם אשמור על תזונה בריאה בהריון אני אצליח לרדת במשקל קצת?(להוריד…

הריון זה לא זמן לדיאטה אל תנסי לרדת ואם בא לך משהו טעים תאכלי זה זמן להשקיע בנפש במלא יש מספיק לחצים אל תוסיפי לעצמך. תדאגי לזה אחרי.

פשוט תאכלי מסודר ומאוזן . פחמימה תמיד תשלבי עם חלבון וירקות

גם , פירות , ביצים גבינה לבנה , קוטג

אל תאכלי גאנק פוד זה הכל

אפשר לרדת במשקל בהריון אבל צריך ליווי של תזונאית תבקשי הפניה מקופת חולים

כן אפשר לרדת. בהריון האחרון גילו לי סכרת. והייתי בעודף משקל. אכלתי מסודר לפי התפריט שבנו לי, ובסוף ההריון שקלתי שש קילו פחות ממה שהתחלתי

אני תכף מתחילה חודש רביעי. מתחילת ההריון עד עכשיו עליתי 200 גרם. בזמן הזה ירדתי קילו, והעלתי אותו חזרה. כל אישה עם ההריון שלה, אבל אני התחלתי לאכול בריא, וכשהיו לי בחילות כל מה שיכולתי זה לאכול אבטיח. קחי בחשבון שיש שלב לפני שהבטן יוצאת שיש נפיחות. אני לא עליתי במשקל, אבל נראת כאילו העלתי 4 ק"ג, וזה לפני שהבטן ההריונית יוצאת... פשוט תדאגי לאכול דברים בריאים בשבילך ובשביל הבייבי שלך, ויש הרבה דברים שצריך להימנע מהם או אסור לאכול בכלל. תמצאי את האיזון והכי חשוב לדאוג לעובר. משקל זה לא משהו שאותי באופן אישי מעניין כרגע. אחרי שאלד ב"ה ואצא מהתקופה שלאחר לידה, אתחיל להתאמן ולדאוג לעצמי. כרגע יש לי מישהו אחר לדאוג לו

מומלץ בליווי דיאטנית שמבינה בהריון ולא לבד