מה אתן אומרות על אימוני כוח בהריון? אני בשליש הראשון עדיין.. לפני ההריון הייתי מתאמנת אבל כבר חודשיים שהפסקתי בלי קשר, מפחדת להתאמן ממש ולהזיק לעובר..
הריון ולידההריון ולידה
💬5 תגובות

תגובות (5)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי22 ביולי 2025 בשעה 04:56
גם אני הפסקתי ישר שגיליתי והייתי מתאמנת כוח שנים אחורה … בדיעבד כל איש מקצוע שאמרתי לו את זה אמר שזה טעות כי צריך להמשיך כרגיל כי זה מה שהגוף מכיר ומעבר לזה שזה מעולה להתפתחות העובר. כן חשוב להגיד שכדאי להוריד משקלים ולא להגיע למצב שאת עם דופק גבוה והתנשפות. בכל מקרה אני הפסקתי ומתחרטת ועכשיו לא מצליחה להקים את עצמי לחזור.. אבל כמובן כמובן תתייעצי עם רופא!! רק רופא. כל הריון לגופו 🩷🙏
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי22 ביולי 2025 בשעה 05:05
תמשיכי אבל תהיי עדינה עם עצמך ואל תעלי דופק יותר מ150. תהיי קשובה לגוף שלך
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי22 ביולי 2025 בשעה 05:16
לי יש מאמנת כושר, התחלתי איתה לפני ההריון והתמדתי כדי שאוכל להמשיך הכושר בהריון, ממליצה כן לעשות כושר בליווי במיוחד שהפסקת תקופה..לא טוב לחזור לאימון כזה במיוחד אינטנסיבי ובשליש הראשון..
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי22 ביולי 2025 בשעה 05:16
אני המשכתי להתאמן כמעט כרגיל. לא מעלה משקלים פשוט שומרת על המצב הקיים. יש דברים שמרגישה שקשה לי אז פשוט מדלגת עושה מה שמרגישה שמסוגלת ולא מקשה ... הרופא אמר שאין שום בעיה להמשיך להתאמן ואפילו המליץ כל עוד ההריון תקין.

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך