אני הולכת לדיאטנית חלק מההריון בסיכון היא מנחה אותי

לא דיאטה. תזונה מותאמת לסוכרת הריון. יש הבדל גדול. את חייבת ללכת לתזונאית מוסמכת עם הכשרה בטיפול בסוכרת הריון. אל תקחי תפריטים מבנות ברשת. מה שעובר לאחת לא בהכרח יעבור לאחרת וחייבים ליווי מקצועי. בגדול בלי סוף סוכר מעובד, בלי קמח לבן. פחמימות בכמות מוגבלת כל ארוחה או ארוחת ביניים ולהיות עם מעקב גלוקומטר אדוק

יש דיאטנית מהיום להיום?

תתחילי מלהוריד סוכר לבן שתיה מתוקה וכד, תגבירי חלבון ותורידי פחמימות בכמות, תבדקי מה עובר לך, תשלבי בארוחה חלבון+שומן+ פחמימה זה עוזר לסוכר לא לעלות בטירוף לעומת אכילת פחמימה לבדה. אבל תיזהרי מ"אפקט הפיצה"- דרך לאכול שומן כדי שהסוכר לא יעלה ישר כי יכול לעלות לך פתאום שלוש שעות אחר-כך.