מחר שבוע 38. אשמח להמלצות איך להתכונן מנטלית ופיזית ללידה טבעית, ללא אפידורל.

כול ציר מקדם אותי ללידה! לא לשכב על הגב לשבת על כדור פזיו לעשות סיבובים להתבגרות העובר באגן מקלחת עם מים על הגב מרגיע מאוד צירים לקחת נשימה עמוקה שמתחיל ציר להיות רגועה ולהאמין שאת מסוגלת ללדת !!!

שמתחילים צירים סידירים לא להיכנס לפניקה לשים מוזיקה מרגיעה ולהתארגן בנחת לבית חולים הרבה להאמין שאת מסוגלת ואת יכולה תפילה עוזרת לי המון להתפלל לתת צדקה להדליק נר

לדמיין את התינוק מנסה לצאת החוצה ודוחף את עצמו לשחרר את הגוף ....

חפרתי לך סליחההה

עוקבת

יכולה לומר לך שאי אפשר באמת להתכונן לזה פשוט תראי איך את מסתדרת ותבואי בראש פתוח לשינויים העיקר שהתינוק ואת תצאו בריאים ושלמים בהצלחה אהובה

מה שעזר לי זה לחשוב שהוא יוצא ומחליק בלי כאב ושכאב כל הזמן חשבתי על זה שזה נגמר בסוף והוא יוצא המחשבות הטובות האלה גרמו לי לקדם את הלידה בשמחה פנימית שאני עוד מעט מחזיקה את האוצר שלי והכאב שווה את זה ובסוף בפתיחה 7-10 התמקדתי בנקודה אחת וביקשתי שקט וזה עזר לי להרפות ולא לחשוב על הכאב ועזר לי להחזיק משהו נגיד את המיטה

האמת שכדור מאוד עוזר אבל גם לסדר את הראש ולהכין את עצמך שיכול להיות שיהיו צירים ואת תהיי בחוסר שליטה וכל מיני דברים כאלה ולהכין את עצמך למצבים כאלו כדי שיהיה לך יותר קל להתמודד באמת בסיטואציה ווואלה זה הריח הכי מרגש בעולם תהני בו תשללי באמת להנות בו ושיהיה מזל טוב