היי אני בשבוע 5 ואני מעשנת עד הרגע שגיליתי שאני בהיריון הייתי מעשנת מינימום…

מעצבן לשמוע אבל זה רק בראש ורק החלטה שלך . גם לי היה מאוד קשה ויש את הרצון הזה תמידי,אבל כמו שאת אומרת את מדליקה את הסיגריה ובוכה אז מה זה שווה? אפילו מספק זה לא. שהדלקתי סיגריה אחרי שנכנסתי אמרתי לעצמי למה ? אני לא נהנת מהסיגריה אז פשוט למה ואז הפסקתי לגמרי

תאכלי מסטיק ותכניסי לראש שלך שהרעל הזה הורס את הבריאות של העובר ועושה נזקים

איך מתמודדים עם תסמיני הקריז?! צמרמורות כאבי ראש חולשה

מבינה אותך כל כך עוד קצת יתחילו הבחילות ולא תרצי לעשן בכלל הריח יזעזע אותך אל תרגישי אשמה… תנסי למצוא תחליף בכל פעם שבא לך לעשן

אז אני בורחת לאוכל כל פעם שזה גם לא טוב הרופאת משפחה המליצה לי על מסטיקים מיוחדים שמותרים בהיריון אבל אני בהתלבטות ממש קשה אם לקחת או לא כי עדיין זה תחליף ניקוטין

גם אני הייתי בדיוק באותו מצב..לקח לי 4 ימים להפסיק לגמרי, גם עישנתי קופסא ביום. בשלב מסוים ממש לא יתחשק לך סיגריות, בעלי מעשן והריח ממש עשה לי בחילה... בשלבים מאוחרים החשק חוזר.. אבל פשוט תאכלי פירות וירקות ותשתדלי להחליף את החשקים.. גם אם תעלי במשקל - לא קריטי.. הכל יורד בסוף.. אני גם עליתי המון בהתחלה ואחרי זה התאזן

באיזה שבוע הצלחת להפסיק לגמרי לעשן?

יש את המכון ההטרולוגי הייתי ממליצה לך גם להתייעץ איתם בנושא. כעיקרון בגלל שחברה שלי הייתה בהריון לפני והתייעצה איתם ואמרו לה על כמות מסויימת ביום שהיא עוד איכשהו סבירה אז אני הרגשתי פחות רע עם עצמי לעשן מדי פעם ובזכות זה עברתי מקופסא ביום לסיגריה ביום ועכשיו כבר כמה שבועות שאני לא מעשנת בכלל כי גם לא מרגישה את האיסור, דחיפות, והצורך כי הגמילה הייתה הדרגתית לעומת החוויה שלי בהריון שהראשון שלא ידעתי עליהם בכלל ועישנתי כמה סיגריות בודדות אבל זה לווה בתיסכולין רבים, רגשות אשם, בכי ותחושות מזעזעות שגם הן לא טובות בהריון לכל אחת תהיה דעה על זה ולא יודעת מה עדיף לכן ממליצה לך להתייעץ עם גורם מוסמך שמבין יותר מאיתנו