בלחץ נוראי שבוע 13 עד עכשיו לקחתי בטעות מולטי ויטמין לנשים שמכיל ויטמין a כמה זה נורא?

שבוע 35 עייפות קיצוניתתתתת ברמה שלא הצלחתי לבשל היום לא הצלחתי. בעלי הלך לסבתא שלי עם הקטן והייתי אמורה לבשל בזמן הזה הצלחתי רק לתבל הכל עליתי לספה נרדמתי לחצי שעה עכשיו חזר לא מצליחה להרים את עצמי הוא אמר לי לשכב ושהוא יבשל מרגישה כלכך אשמה כבר השעה ארבע לא הצלחתי להזיז אצבע היום יש לי עייפות בכל הגוף זה הגיוני??? זה הריון שני שלי לא היה לי ככה בקודם לא מכירה דבר כזה

היי שבוע 5+6 לפני ההריון הייתי עושה ריצה הליכה של 5 ק"מ פעמיים בשבוע (בעצימות נמוכה יחסית) האם מותר לי להמשיך בשליש הראשון? מה המגבלת דופק? (אני עם שעון)

היי אשמח לדעת באיזה גיל מתחילים טעימות? ומתי מביאים מים?