רואים את זה, תסתכלי במראה. זה מבאס וקשה מאוד להחזיר את זה בשלב הזה, כנראה יחזור רק אחרי הלידה. מה שממש חשוב זה לשמור על יציאות רכות ולנסות לא להחמיר את זה: * לשתות המון * לקחת בנפייבר או נורמלקס כל יום לריכוך היציאות * לא לשבת זמן מיותר בשירותים * לא ללחוץ לקקי, אלא לעשות נשימות סרעפתיות ולהוציא אותו בלי ללחוץ (לנסות כנ"ל בלידה) * לא לנגב בנייר טואלט אחרי צואה, אלא לשטוף או מגבוני נייר טואלט שנשטפים באסלה) * לשים משחות, יש הצון אפשרויות, החל ממשחה שרופא משפחה יכול לתת לך ועד דברים טבעיים והומיאופתיים (אני שילבתי גם וגם) * אם זה כואב אפשר לשים מגבונים של מגנזיום, קונים קופ"ח, עוזר ממש לקרר אותם לפני) בהצלחה ורק בריאות!

וואיי גם לי יצא, ממש כואב לי. ואני לפני לידה. סיוטט