משתמשת פורטי16 ביולי 2025 בשעה 18:38
תקשיבו משהו הזוי, אני עם סוכרת היריון ומודדת שעה מרגע שהתחלתי לאכול כל דבר (עדיין לא הייתי אצל דיאטנית)
קיצור פרגית עם פיתה מקמח מלא - 198
שווארמה רגילה בלאפה - 105
מה אני מפספסת?
הריון ולידה
💬7 תגובות
תגובות (7)
משתמשת פורטי16 ביולי 2025 בשעה 18:46
נשמע הרבה פחמימה.
אבל 105 זה תקין שעה לאחר ארוחה.
198 זה המון
משתמשת פורטי16 ביולי 2025 בשעה 19:12
זה תלוי באיזון שלך בכל מהלך היום, תתחילי לאכול נכון ומאוזן ותראי שינוי
משתמשת פורטי16 ביולי 2025 בשעה 19:24
אולי היה עוד משהן בארוחה שהשפיע?
מספיק שתהיה טחינה למשל וזה מאט את הספיגה של הפחמימות, או שהיה ציפס והעלה את הסוכר? כמה שתית באותו יום מה אכלת ארוחה לפני אפילו.. אם איזה רמות סוכר התחלת את הארוחה הגודל מנה..
הרבה דברים יכולים לשנות.
אצלי למשל אורז היה מעלה לי ממש ותפוחי אדמה לא. גם בפירה, לא עלה לי! אז אכלתי.. זה עניין אישי לכל אחת מה מעלה לה יותר ומה פחות וניסוי וטעייה על עצמך לראות כמויות שמתאימות לך וסוגי מזון.
