איפה אני יכולה למצוא רשימת קניות לקראת ילד/ה? קובץ אקסל משהו שיעזור לארגן מה צריך לקנות ולהכין בכלל

בזמן האחרון בעלי התחרפן אני כבר לא יןדעת מה לעשות כל פעם כשאני ובעלי נכנסים לוויכוח/ריב הוא מתחיל לדחוף אותי הוא ממש דוחף אותי ברמה שאני כבר פעמיים נדפקתי בקיר ופעם אחת נפלתי נשארתי בשביל השלום בית כי יש ילדה קטנה בבית אבל עכיו אני אומרת לעצמי..האם השלום בית יותר חשוב ממני? איך אני אסביר לילדה שלנו שאמא ברחה מאבא

היי בנות, יש כאן מישהי שחזרה לעבודה ישר אחרי שסיימה חופשת לידה (שלושה וחצי חודשים), והיא גננת או מורה שהייתה מעוניינת לשמור על תפוקת החלב שלה ולשאוב במהלך יום העבודה? אני מתכוונת לשלב לתינוקת שלי תמ"ל אבל גם לשמור על החלב אם שלי כשאני לא בסביבתה. אני רוצה לדעת איך עושים את זה? כל כמה זמן אני אוכל לבקש לשאוב אם אני עובדת בגן ילדים? האם יתנו לי יותר מפעם אחת ביום בגלל שהתינוקת שלי ממש פיצית?