בנות אני סומכת רק על אמא שליי חמותי לא יודעת לטפל בילדים אבל היא רוצה להשאיר את הילד שלי בן שנה והןא אף פעם לא ישן אצלה רק בגלל שראתה אותו אוהב את אמא שלי יותר והיא אפילו לא אוהבת לטפל פה אני משאירה אותו אצלה שעה היא מתעצבנת מה לעשות כדי לא לפגוע בבעלי

מישהי לא עשתה העמסת סוכר והיא בשבוע 36

היי בנות אשמח שתעזרו לי הייתי באסף הרופא ואמרו לי שאני צריכה לעשות בדיקה של תרבית שתן איפה עושים את זה ?

עם שכבתי עם בעלי ואני 25 יום אחרי לידה והוא גמר בפנים זה מסוכן?

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן תרגול 💨 טיפ היום: תרגלו נשימה דיאפרגמטית לחיזוק שרירי הבטן והרצפה האגנית 🧘‍♀️ איך עושים זאת? 1. שכבו על הגב עם הברכיים כפופות 🛌 2. הניחו יד אחת על החזה ויד שנייה על הבטן 3. שאפו אוויר דרך האף והרגישו את הבטן מתרוממת 👃 4. נשפו לאט דרך הפה והרגישו את הבטן שוקעת 👄 חזרו על התרגיל 5-10 פעמים, 3 פעמים ביום 🔄 זכרו, נשימה נכונה היא הבסיס לכל תרגול ומסייעת בהפחתת מתחים! 💪😌 מי מצטרפת אליי היום לאימון נשימות? 🙋‍♀️ שתפו בתגובות!

שבוע 36 עם צירים כבר יותר משבוע שבאים והולכים כמה זמן לדעתכן זה יכול עוד לקחת עד הלידה?