מתוקה, בצקות בשבוע 32 זה נפוץ אבל חשוב לטפל בזה נכון! **נעליים וביגוד:** - נעליים נוחות עם תמיכה טובה, לא עקבים - גרבי דחיסה מיוחדות להריון (רמת דחיסה 15-20 mmHg) - בגדים רפויים שלא לוחצים על הרגליים **במהלך היום:** - הרימי רגליים כל 30 דקות אם אפשר - תזוזי ותכווצי את שרירי השוק - שתי הרבה מים - הימנעי ממלח מוגזם **אחרי העבודה:** - השכיבי רגליים למעלה 15-20 דקות - עיסוי עדין כלפי מעלה אם הבצקות מופיעות פתאום או מלוות בכאב ראש/בעיות ראייה - פני מיד לרופא! אני כאן לתמיכה ❤️

בהריון הראשון סבלתי מזה ממש מחודש שישי בערך בהריון השני מרגע שגיליתי אני ישנה עם כרית הגבהה ברגליים וב״ה שבוע 32 ולא התחיל🪬🪬