לכל אחת משהו אחר עוזר לי ככל שעבר הזמן הרשימה נמחקה וכלום לא עזר אבל תנסי מלפפון קר- הכי חשוב הקליפה קרח והרבה אומפרדקס אפשר לקחת שניים שמתי לב שהוא יותר פועל ביום למחרת ומונע את הצרבת אז תנסי גם אם לא היום לקחת מחר גם אם אין לך צרבת כדי למנוע. לאכול כמה שיותר מוקדם וארוחת ערב קלילה בלי תבלינים בלי הרבה שמן ובלי הרבה מלח אהיה כנה ואגיד שאני בשלב שכבר שום דבר ממה שכתבתי לא עוזר אבל היו שבועות שכל יום משהו אחר הצליח להקל עליי

סודה שמכילה סודה לשתיה

חלב קר

לי עוזר הטאמס