איך שולחים הודעה בפרטי?

היי בנות, אשמח לעזרה! אני בשבוע 5+4 יש לי תור לרופא נשים רק עוד שבועיים. קראתי פה מלא על המלצות להתחיל לקחת חומצה פולית (מי שלא לקחה לפני היריון). מה פשוט לוקחים על דעת עצמנו, בלי הפניה/התייעצות של רופא?? וכך גם לגבי מולטי ויטמין? איך כל אחת בשבוע כזה, מבלי שהייתה אצל רופא יודעת מה לקחת? מרגישה חסרת ידע ואי נוחות לקחת מבלי לפגוש רופא. פליז עזרה...