אשמח לחוכמת ההמונים, שבוע 7 אני לוקחת חומצה פולית לפני השינה כבר תקופה ארוכה והכל טוב, השבוע הוספתי גם אומגה 3 ותוסף מולטי (בהמלצת הרופא) וגם אותם לוקחת לפני השינה. אני מגיעה למיטה בערב מפורקת מעייפות אבל איכשהו מאז שהוספתי את 2 התוספים הנוספים מרגישה שלוקח לי הרבה יותר זמן להירדם! יש מצב שיש לזה השפעה על עירנות ועדיף לקחת במהלך היום?
💬3 תגובות

תגובות (3)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי9 ביולי 2025 בשעה 05:53
תסתכלי מה שכתוב על האריזה אצלי כתוב לקחת עם אוכל אז לוקחת במהלך היום
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי9 ביולי 2025 בשעה 05:53
בדרך כלל במולטי ויטמין (פרנטל למשל) יש גם חומצה פולית, אז אין צורך גם וגם. ההמלצה היא לקחת עם האוכל כי זה נספג יותר טוב וכי זה כבד קצת על מערכת העיכול, ככל הנראה זה מה שמפריע לשינה שלך
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי9 ביולי 2025 בשעה 06:18
לקחת במהלך היום כך אמרה הרופא

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך

בעלי לא מחבק אותי כן . לא מנשק ולא מחבק מאז התינוק חיי השתנו איתו, אני בבית הוא בעבודה חוזר ובקושי מדבר איתי תמיד לחוץ מהעבודה , הבית נקי יש אוכל יש הכל היינו זוג כזה אוהב ועד היום אני מאמינה והיום פשוט בקושי נשיקה.. אתמול התפרקתי ובכיתי חשבתי כבר שהוא בוגד הוא בחור טוב אצלו פרנסה ומשפחה במקום הראשון הוא פתח את הטלפון שלו והראה שאין כלום ושהוא אוהב אותי ופשוט הוא לחוץ כי היא המפרנס היחיד,(אני לא עובדת לא מבחירה פשוט יש לנו רמת חיים שבעלי אמר לי לא לעבוד כי יש הכל ועדיף שאני אהיה על התינוק ) כשהוא מחבק אותי סתם אני מרגישה כאילו זה משהו מוזר איך הגענו למצב הזה? אנחנו לא רבים בקושי מדברים בטלפון, חוץ ממשהו חשוב. אני בחורה יפה גבוהה חזרתי לפורמה שלי מהר מאוד אחרי 4 חודשים.. איך להתקרב איך אניכל יום בוכה ממורמרת באלי פשוט לצרוח עליו הוא בתגובה שהוא עובד אין לו זמן והוא לחוץ אנחנו שוכבים פעם בשבוע, מזוג ששכב כל יום איך איך אני כל היום עייפה חמותי עוזרת לי מדי פעם לוקחת את הילד וגם בזמן הזה אני מנצלת לישון מוקדם לעזור כוחות מה עושים? להפרד?
💬0 תגובות