תתחילי איתו בסדר יום וטקס שינה והשינה תסתדר לאט לאט טקס שינה יכול להיות כל דבר שאת תרצי רק שזה יהיה באותו סדר כל יום ועדיף באותה שעה כלומר מקלחת בקבוק חיבוק שינה עיסוי בקבוק מוזיקה שינה מקלחת בקבוק סיפור שינה או כל דבר שנוח לו ולך

אני הייתי עושה לבת שלי מקלחת נעימה אחרי זה עיסוי בקטנה, מניקה אותה, קוראת לה סיפור, שמה לה רעש לבן ומניחה אותה במיטה עם המוצץ

ממליצה לך לעשות טקס שינה כמו שרשמו לך פה למעלה רק טיפ ממני, קודם האכלה ואז מקלחת ישר. התינוקת שלי הייתה בוכה צרחות במקלחת ואז נרדמת מיאוש ולא אוכלת אז התחלתי להניק לפני המקלחת וזה משמעותית שיפר את המקלחת בהמשך הפיזיותרפיסטית שלי היא גם יועצת שינה והיא אמרה לי שזה מעולה כי ככה הם רוצים ואנחנו מרגילים אותם למשהו שהוא לא נכון. צריך ליצור הפרדה בין האוכל לשינה כדי שיוכלו לאט לאט לישון רצוף שינה רצופה מאוד חשובה בגילאים האלה