יש לי עצירות קשה של החיים ואני בהריון שבוע 13 ואני מפחדת לדחוף חזק זה מציק לי…

לשתות מלא מלא מלא מים ולעשות נשימות בשירותים

נורמלקס לא פתרון קסם אבל ממש עוזר

לאכול מלא סלק, סידר לי את החיים

תבשלי -3-4 שזיפים מיובשים במים (בכמות שתכסה את השזיפים וקצת יותר) תתחילי בהרתחה ואז תחלישי לאש ממש נמוכה.. תני לזה להתבשל ככה 10 דק או עד שהשזיפים ממש ממש רכים. תתני לזה לתקרר תאכלי את השזיפים ותשתי את המים שבישלתם בהם. זה אמור לפתור את הבעיה. יכול להיות שאם עברו כבר כמה ימים שלא התפנת יהיה צורך בנגלה שניה ביום ביום שאחרי או בערב אם עשית את זה בבוקר. בהצלחה !

במצב קשה אפשר לקחת 2 נרות גליצרין. לעזרה ראשונה. אח"כ לשנות תזונה. סיבים תזונתיים. מים. פירות וירקות. הליכה.

שינוי תזונתי עוזר בשניות! ההרגלי אכילה שלך כנראה לא טובים ויוצרים עצירות. אולי תתיעצי עם נטורופתית

פרוביוטיקה ומגנזיום (עדיף לפני השינה)

תודה רבה לכל העונות🙏🏼 בכללי אני בכלל לא סובלת מעצירות להפך היציאות שלי טובות אבל היום בבוקר היה לי והתאפקתי לכן זה ניהיה לי תאמת אין לי בבית לא סלק ולא שזיפים כדי לנסות ולא תרופות אחרות יש לי רק חוקן בבית זה יעזור? ומותר בכלל בהריון?