תנסי נורמלקס ולשתות יותר מים גם ממש עוזר לשלב יותר ירקות בתפריט 🙏🏻

לשתות מלא מים, לאכול פירות ירקות, מיץ שזיפים על הבוקר על בטן ריקה, להשתדל לזוז במהלך היום, תה חם אם יש כאבי בטן, להחליף לדגנים מלאים בלבד זה עושה הבדל ענק, להקפיד לאכול דברים עם הרבה סיבים יש לי הרבה ניסיון עם עצירות בכללי ולא רק בהריון, ואלו הדברים שעזרו לי