היי בנות שבוע 4 פלוס 3 אפשר לעשות פעילות גופנית? ללכת לחדר כושר? איזה כמות של פוליק אסיד אני צריכה לקחת כל יום?

שבוע 15,מותר לאכול טונה במסעדה?

היוש מחר שבוע 40, כדאי ללכת למוקד נשים לביקורת או ישר למיון? או בכלל לחכות ליום ראשון במידה ונגיע לשם..?

היי, שבוע 18+2 הודו לה׳ כי טוב כי לעולם חסדו, התחלתי להתאמן לפני שבועיים ונתפס לי שריר מתחת לחזה וזה כאבים שאי אפשר לשבת בקושי לעמוד רק מצב של שכיבה (אני עובדת רוב הזמן כך שאין לי אפשרות להיות בשכיבה), הלכתי לפני כמה ימים לטרם לבדוק בעקבות מה זה לא ענו לי כל כך על השאלה רק שלחו אותי ישר למיון לבית חולים בעקבות לחץ דם נמוך ודופק מהיר בערך 130. התחננתי לרופא שישחרר אותי כי זה היה בשעה מאוד מאוחרת לקראת 2:30. בעקבות מה יש דופק מהיר ולחץ דם נמוך ? עכשיו אני בסדר ב״ה אבל עדין כאובה מהשריר שנתפס לי המלצות אם מישהי חוותה את זה אשמח מאוד לשמוע 🙌🏼❤️

האם זה בסדר להתחיל טעימות מגרבר מוכן? או שעדיף להכין בבית?