חייבת יעוץ אני דקה משיגעון הבת שלי בת שנה ילדה שישנה לילה שלם מגיל 0 אף פעם לא היו לה בעיות שינה. ב8 בערב היתה הולכת לישון ומתעוררת ב7 בבוקר שינה רצופה!! מאז המלחמה עם איראן הכל השתבש לה.. אבל כבר עבר זמן מאז וזה לא מסתדר היא הפכה את היום ללילה ולילה ליום. ועכשיו.. במקום לישון ב8 בערב כמו תמיד זה השתנה ל3-4 בלילה.. ואז כמובן ישנה עד 11 בבוקר. ניסיתי אפילו להשאיר אותה ערה מ11 בבוקר עד הערב בתקווה שזו תהיה שנת לילה אבל זה לא הצליח או שהיא מתחילה להשתגע ולצרוח מרוב עייפות ואז אין לי ברירה אני שמה אותה לישון. וביום שכן הצלחתי להשאיר אותה ערה כל היום וב8 בערב שמתי לישון היא התעוררה ב10 בלילה ומבחינתה ישנה צהריים ואז היא נשארת ערה כל הלילה זה מרגיש לי רחוק מהלסתדר. מה אני עושה אני לא יכולה להמשיך לשרוד ככה עוד.
אמהותאמהות
💬1 תגובות

תגובות (1)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי2 ביולי 2025 בשעה 08:46
אויייש קשוח ממש 😣 אני ממליצה לך קודם לנשום עמוק ולהבין זה תהליך שיכול לקחת זמן. תתחילי בכל יום להעיר אותה קצת יותר מוקדם ולהמשיך בסדר היום ע״פ השעה שבה קמה. למשל אם עכשיו היא קמה ב11, תעירי אותה מחר ב10:30. במהלך היום תחשפי אותה לשמש, כלומר - צאו החוצה בשעות היום, אפילו יותר מפעם אחת. זה גורם לגוף להפריש הורמונים שעוזרים לשינה בהמשך (סרוטונין שמתורגם למלטונין). בשעות הערב, החל מהחשיכה, שימו אורות מינימלים בבית ותתחילו לדבר ברוגע ובשקט. בלי מסכים, בלי מוזיקה.. רק משחקים שקטים וספרים. זה יכול לקחת גם שבוע, אבל השעות יסתדרו. תנסי ותעדכני ❤️ אם תצטרכי עזרה פרטנית, את מוזמנת לקבוע סשן מסודר 🙏🏽 0587550010