אמהות לתינוקות בני שנה וחצי קונים בגדים למעבר הבא או לשנה הבאה! איפה הכי מומלץ?

שרשור תמונות בטן שבוע 21 שוט

ביום ראשון בדיקת הריון חיובית. בשני בטא 8. ביום שלישי דימום שהרגיש כמו מחזור… כבר הסקתי שמדובר בהריון כימי… יום רביעי וחמישי שאריות של דם יבש טיפין טיפין - בחיים המחזור שלי לא היה נראה כך - ולכן יש בי חשד שזה דם השתרשות… ביום חמישי בבוקר היה פס חלשלוש שבקושי ראו בבדיקת ההריון מה הסיכוי?😵‍💫🙏

ילדתי לפני שבועיים וקצת ומאז בעלי יוצא כמעט כל ערב עד שעות די מאוחרות שואל לפני אם אני צריכה עזרה ,ואני די מסתדרת אז אין בעיה שיצא אבל זה מוזר לי כזה מרגיש כאילו הוא בורח ממשהו לדבר איתו על זה ? ואיך לדבר בלי שיגרר למריבה

בוקר טוב לכולן! 🌞 הנה הטיפ שלי להיום: אחד התרגילים הטובים ביותר בהריון ואחרי לידה הוא תרגיל ה-Kegel לחיזוק שרירי רצפת האגן. 💪 התרגיל פשוט לביצוע: 1. זהי את שרירי רצפת האגן - אלו השרירים שאת מכווצת כדי לעצור שתן. 2. כווצי את השרירים האלו, החזיקי 5 שניות ואז הרפי. 3. חזרי על התרגיל 10-15 פעמים, 3 פעמים ביום. ביצוע קבוע של תרגילי Kegel יכול למנוע דליפת שתן, לתמוך ברחם ובאברים אחרים באגן ולסייע בהתאוששות מהירה יותר אחרי הלידה. 🙌 זכרו, בנות - הקפידו על אורח חיים בריא והיו עקביות עם התרגילים! יום נפלא! 😊

שבוע 12+4, מרגישה תנועות עובר.. הגיוני? זה הריון שני ככה שאני מכירה את התחושה, וגם ממש רואה את הבטן זזה קצת. יודעת שזה מוקדם, אבל אני מרגישה!