ההתקפי רעב האלה נרגעים במהלך ההריון? אני באמצע הלילה רעבה וזה עושה לי עצבים…

מתוקה, זה לגמרי נורמלי! הגוף שלך עובד קשה כדי לגדל את התינוק ולכן הוא דורש יותר אנרגיה, במיוחד בלילה כשרמת הסוכר יורדת. כמה טיפים שיעזרו לך: • שימי ליד המיטה חטיפים בריאים - בננה, קרקרים מלאים, אגוזים • אכלי ארוחת ערב עשירה בחלבון ופחמימות מורכבות שישבעו אותך לזמן רב יותר • שתי הרבה מים - לפעמים הגוף מבלבל בין צמא לרעב זה באמת לא משהו שאת צריכה להילחם בו - הגוף שלך יודע מה הוא צריך! רק תקשיבי אליו ותבחרי באוכל מזין. זה יעבור עם הזמן ❤️

את בתחילת ההריון? אני בהתחלה ההיתי רעבה כל הזמן, זה התאזן אחר כך

ההריון צורך מהגוף מלללא אנרגיה, הדבר הנכון בעיני זה כשרעבים פשןט לאכול.

ככה זה אני שבוע 31 מוצאת את עצמי כל שעה אוכלת צלחות ושוקלדים לצערי