הצלחת להוציא שמירה רק דרך המלצה מאורתופד?

איך הוצאת שמירה?? מעניין אותי על מה כי אני עם כאבי גב וסימפיזיוליזיס ולא נותנים לי.. וכן לגבי הגב יש לי את זה ממזמן כבר (היום שבוע 32) שכבר מקרינים לי לרגליים

שכיבה ממושכת עושה כאבי גב, תשאלי אם יש תרגילים שמותר לך לעשות כדי לשחרר את הגב, או שאמרו לך לשכב ולא לזוז?

לא השמירה זה בגלל אי ספיקה של לוואר הרחם אני עם תפר צווארי בגישה ביטנית