איך אתן מגיעות לכמות חלבון ליום בהריון? לא אוכלת דגים הכמות היא לא הגיונית אני אוכלת אולי רק חצי ממה שאומרים רעיונות?🙏🏻
הריון ולידההריון ולידה
💬18 תגובות

תגובות (18)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי23 ביוני 2025 בשעה 12:45
גבינות בעיקר גבינה צהובה וקוטג׳ ביצים בעיקר החלבון כמובן בשר (חזה עוף מפוצץ חלבון אבל כמעט בכל בשר יש) טופו
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי23 ביוני 2025 בשעה 12:48
תוסיפי לתזונה שלך קטניות כמו שעועית חומוס גרגרים קינואה עדשים וכו...
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי23 ביוני 2025 בשעה 13:02
אני אוכלת יוגורט חלבון ובעיקרית מנה גדולה של עוף חוץ מזה ביצה מגיע כל יום בערך ל 70 גרם
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי23 ביוני 2025 בשעה 15:37
יש לך מלא דברים שיש בהם חלבון עוף טופו שיבולת שועל מעדני חלבון

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות