למבריקות שבנינו עם השם אור/חן איזה שם היית נותת לחנות פאות. ? יצירתיות שוטו…

מתי התינוק מתחיל להושיט ידיים? לזחול אחרי? ואיך יוצרים תקשורת טובה שהתינוק יהיה רפוי יניח עלינו ראש ויחייך ויצחק איתנו? מרגיש שהוא כל הזמן רוצה לזוז

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞💪 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון בהריון 🤰🏼 טיפ היום: תרגלו נשימות סרעפתיות עמוקות! 🫁 איך עושים זאת? 1. שבו בנוחות או שכבו על הגב 🧘‍♀️ 2. הניחו יד אחת על החזה ויד שנייה על הבטן 3. שאפו אוויר דרך האף, תוך הרחבת הבטן (לא החזה!) 4. נשפו לאט דרך הפה תרגלו 5-10 דקות ביום. זה יעזור ל: • הרגעת מערכת העצבים 😌 • שיפור זרימת החמצן לעובר 👶 • הכנה לנשימות בזמן הלידה 🏥 זכרו, נשימה נכונה = כוח ושליטה! 💪🏼 מישהי רוצה לשתף את החוויה שלה עם נשימות? 🗨️

9 ימים לפני המחזור הרגשתן משהו שיכול להעיד על הריון?