איך אני מבחינה בין נפיחות לבצקות? התנפחו לי הקרסוליים בשתי הכפות רגליים ומשני הצדדים, מעמידה ממושכת אני אחרי מעבר דירה וכאביםםםםםם בקושי עומדת כל כמה דק יושבת😢

חודשיים אחרי לידה, מניקה, אפשרי כבר לחזור לליזר? במצב גרוע 🦔

היי רציתי לברר על סל הריון 2000 שקל של כללית למה אפשר לממש אותו אני לא עושה בדיקות

*הורים יקרים.* *הודעה מהשירות הפסיכולוגי:* מה עושים עם ילדים בזמן מתיחות ביטחונית בבית ובמרחב המוגן? 🫂 *שומרים על קרבה פיזית*- נוכחות וקרבה פיזית הן הפעולות הבסיסיות ביותר להרגעת ילדים בכל גיל. חשוב לשמור על קשר עין, מגע יד, ישיבה קרובה, חיבוק וליטוף באופן המותאם לגיל. אין צורך בדיבור יתר ובהסברים חוזרים. 🗣️ *מדברים בכנות אך בביטחון*– חשוב לתת מידע אמין ופשוט. לומר "המצב לא רגוע בימים האחרונים" ולא "אין מה לדאוג, יהיה בסדר". להוסיף מה נעשה על מנת לשמור עליהם "אנחנו במקום בטוח עכשיו", גורמי הביטחון פועלים" וכד'. 🎲 *מייצרים הסחת דעת בריאה*– ליזום פעילות אקטיבית ומהנה שנעשית במשותף כמו משחק, מוזיקה, הכנת ארוחה . זה לא הזמן לנתח איתם את "המצב". 📻 *מונעים חשיפה לתכנים שאינם תואמי גיל* – לשים לב לשיחות מדאיגות בין מבוגרים, לשמועות ומידע לא בדוק, ובמיוחד מנסים למנוע חשיפה מיותרת לחדשות. 😪 *נותנים לגיטימציה לרגשות לא נעימים* – מותר לפחד, לבכות, לרעוד, להקיא. כל אלה תגובות גופניות טבעיות במצבי לחץ. זו הדרך של הגוף להרגיע את עצמו. אל תיבהלו מזה ואל תמנעו מהם לבטא את עצמם דרך הגוף, הרגש או במילים. 📕 *חוזרים לשגרה עם סיפור שלם* - חשוב ליצור רצף בסיפור ולהדגיש שהאירוע נגמר: "הבוקר התחיל בצבע אדום, נכנסנו למיגוניות המשכנו לבית הספר ועכשיו אנחנו בבית מוגנים וממשיכים בשגרת היום. ❗ *לסיום חשוב שתזכרו:* אתם המקור לביטחון של ילדכם! הילדים, בכל גיל, מתבוננים עליכם, המבוגרים ותגובותיכם משמשות כ"משקפיים" דרכם הם מבינים את ה"מצב". שימו לב לתגובותיכם ובמידת הצורך פנו לסיוע.

יש למישהי קוד קופון שיין 20 אחוז או 15 מישהייי פליס

שבוע 33 מרגישה כאבי מחזור ויש לי חשק למתוק/שוקלד בעיקר ממש כמו שאני במחזור, כאבי גבבבב ממש וגם בבטן תחתונה🥹