משתמשת פורטי19 ביוני 2025 בשעה 20:57
זאת בטן שיכולה לרדת בספורט? אני אחרי צמודים
💬9 תגובות
זאת בטן שיכולה לרדת בספורט? אני אחרי צמודים
תגובות (9)
משתמשת פורטי19 ביוני 2025 בשעה 20:59
חייב ספורט משולב עם אוכל מאוזן
אוכל זה 70 אחוז מהתהליך
משתמשת פורטי19 ביוני 2025 בשעה 21:00
יורדת
משתמשת פורטי19 ביוני 2025 בשעה 21:07
ספורט ואוכל בריא וכן זה יורד
משתמשת פורטי19 ביוני 2025 בשעה 21:45
כן אני אוכלת בריא ועושה הליכות וזה יורד
משתמשת פורטי20 ביוני 2025 בשעה 00:06
בטח שיכול לרדת.,יותר חשוב התזונה והמון סבלנות זה לוקח זמן
משתמשת פורטי20 ביוני 2025 בשעה 07:41
לי ירד הכל לבד אחרי 4 חודשים
משתמשת פורטי20 ביוני 2025 בשעה 10:03
האמת אני אחרי קיסרי עושה 3 פעמים בשבוע ספורט פילאטיס בטן ואוכלת ממש בקפדנות ושנה אחרי לידה וירדתי באמת 18 קילו אבל הבטן שלי נשארה.. אבל כן לא מתייאשת לאט לאט עם התמדה זה יתמתן
משתמשת פורטי20 ביוני 2025 בשעה 10:10
יורד..
תזונה תזונה ושוב פעם תזונה.
מנסיון!!!
אני משלבת פילאטיס מכשירים שבפילאטיס עובדים הרבה גם על בטן, אני 3.5 חודשים אחרי לידה וכמעט כבר לא רואים בטן.
הכל עניין של רצון אם את רוצה מספיק מבטיחה לך שזה ירד.
