שבוע 26 +4 סובלת מעצירות כבר 3 ימים לא יודעת כבר מה לעשות מה עוזר לכן ?

אל תאכלי פחמימות רק פחמימות מורכבות כמו לחם מלא וכו והמון ירקות ופירות בעיקר תפו״א

עגבניה* לא תפוח אדמה 🤦‍♀️😅

לאכול עגבניה, אני אוכלת כל בוקר ירקות ולפחות עגבניה אחת ואפילו עגבניה וחצי.

נכון עגבניה עושה את העבודה הכי טוב אבל תדאגי שהתפריט שלך לא יכיל. פחמימות ריקות

בבוקר על קיבה ריקה כף שמנז עם קצת לימון ולשתות אחרי זה כוס מים חמימים תקפידי כמה ימים זה משחרר

תודה רבה אנסה 🙏🏻🙏🏻 הסבל הזה סיוט