עשיתי פילאטיס מכשירים היום ואני שבוע 16
עכשיו איך אני יודעת שהתינוק בבטן בסדר אני לא יודעת ואני ממש ממש בלחץ ופוחדת
הריון ולידה
💬2 תגובות
תגובות (2)
משתמשת פורטי6 ביוני 2025 בשעה 19:30
למה את חושבת שהתינוק לא בסדר? קרה לך משהו בפילאטיס? קיבלת מכה כלשהי/נפלת/הרגשת לא טוב? אם לא אז אין סיבה שהתינוק לא יהיה בסדר
משתמשת פורטי7 ביוני 2025 בשעה 17:27
מצטרפת לנונה.
תעדכני את המדריכה שאת בהריון בתחילת האימון.
באופן כללי מומלץ מאוד להתאמן בהריון ופילאטיס במיוחד פשוט יש תרגילים שמחליפים לפעמים בגלל השינויים במנה השרירים באזור הבטן (מה שנקרא הפרדות בטנית ששרירי הבטן מתנתקים ומתרחקים כדי לאפשר לבטן לגדול-אמור להסתדר מעצמי אחרי הלידה).
אני גם בשבוע שלך ועושה פילאטיס פעם בשבוע והליכות והכל בסדר. תמשיכי להתאמן זה יעשה לך פלאים בלידה ואחריה.