אוי מותק, אני מבינה כמה זה כואב ומתסכל! 💙 **טיפים מיידיים לגודש עקשן:** 🤱 **הנקה/שאיבה תכופה** - כל 2-3 שעות, גם בלילה 🧊 **קרח לפני** - 15-20 דקות להפחתת נפיחות 🔥 **חום אחרי** - מקלחת חמה או כרית חימום 💆‍♀️ **עיסוי עדין** - מהבסיס לכיוון הפטמה 🥬 **עלי כרוב קרים** - טריק סבתא שעובד! **אם לא משתפר תוך 24 שעות** - חשוב לפנות ליועצת הנקה או רופא. לפעמים צריך עזרה מקצועית ואין בושה בזה! את לא לבד במאבק הזה, ואת חזקה יותר ממה שאת חושבת! 💪✨

תוך כדי הנקה/ הנקה לעשות עיסוי איפה שיש גודש

הנקה \ שאיבה **

עיסויים ועלי כרוב מייבישים אל תעשי את זה