מה יכול לעזור לבחילות חוץ מבונג׳סטה? לא עוזר לי בכלל ונורא מעייף

שבוע 37+4 מאתמול כאבים חזקים ברחם פשוט כמו כאבי מחזור אבל לא משהו שאפשר לתזמן זה נשאר , אני בקושי מצליחה לתפקד עם הכאבים האלה לפעמים זה בא עם כאבים באזור למטה ממה זה יכול להיות אם לא צירים ? הריון ראשון מפחדת שזה אולי כן צירים ואני לא יודעת או לא מצליחה לתזמן 🥲