משתמשת פורטי3 ביוני 2025 בשעה 02:57
בנות יש מישבי שקרה לה שבוע 31 נתפס לי השריר תאומים ברמות מאתמול בלילה קמתי בצרחה
ומאתמול עושה עיסויים, מים חמים מגזנזיום כלום לא עוזר מה עשיתן? אם קרה למישהי???
💬6 תגובות
בנות יש מישבי שקרה לה שבוע 31 נתפס לי השריר תאומים ברמות מאתמול בלילה קמתי…
תגובות (6)
משתמשת פורטי3 ביוני 2025 בשעה 03:04
זה לא עובר לי קמתי זה השתחרר ואבח השריר מתוח מתאמול בבוקר
משתמשת פורטי3 ביוני 2025 בשעה 03:31
כן ברור…. לעמוד יחפה ישר עם כפות הרגליים על ריצפה קרה וזה עובר אחרי כמה שעות
משתמשת פורטי3 ביוני 2025 בשעה 03:32
כן קרה לי מלא
הייתי הולכת בבית. יחפש או מעבירה את המשקל על הרגל שנתפסה בעמידה
משתמשת פורטי3 ביוני 2025 בשעה 03:33
לי עוזר להישען על הקיר עם מבט קדימה לקיר ואת האצבעות של הרגל שנתפסה להרים על הקיר ולהישען קדימה לתוך הקיר וזה מותח את כל השריר
מקווה שיצא מובן
בגדול לעמוד צמוד לקיר עם מבט קדימה לקיר והאצבעות של הרגל התפוסה להרים מהרצפה ולהשעין על הקיר ולהישען כמה שאפשר עם הגוף קדימה
משתמשת פורטי26 ביוני 2025 בשעה 11:44
וואי קורה מלאא
זה סיוט ואחד הכואביםם
