אני מחכה ללידההה מתה כבר לפגוש את הנסיך שליייי יש לי עוד 14 שבועות ואני על קוציםםםם כל השבת רק חשבתי איך יהיה מה יהיה איך הוא יראה כמה אור הוא יכניס לחיים שלנו יוווו איך מעבירים את הזמןןןן

שבוע 17, מה דעתכן על מיי שפיר?? מתלבטת ממש 🙃

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞💪 היום נדבר על חשיבות נשימה נכונה בזמן אימון בהריון 🤰 טיפ היום: תרגלו נשימות סרעפתיות עמוקות 🧘‍♀️ איך עושים זאת? 1. שבו בנוחות או שכבו על הגב 2. הניחו יד אחת על החזה ויד שנייה על הבטן 3. שאפו אוויר דרך האף, כשהבטן מתרוממת (לא החזה!) 4. נשפו לאט דרך הפה תרגלו 5-10 דקות ביום. זה יעזור לכן: • להרגיע את הגוף והנפש 😌 • לחזק את שרירי רצפת האגן 💪 • להפחית כאבי גב 🙌 • להתכונן לנשימות נכונות בלידה 👶 זכרו - נשימה נכונה היא הבסיס לכל אימון בטוח ויעיל בהריון! יש שאלות? אשמח לענות בתגובות 💕 בהצלחה ויום נפלא!

איך מפחיתים כאבים בפטמות? באמת לא יכולה כבר ללבוש לא חזיות לא גוזיות לא כלום בא לי ללכת פשוט ככה בלי כלום שלא יכאב לי מה עושים במצב כזה

חייבת שמות לבניםםםם עוד שניה יולדת בבית יש ראם (לא אימרי,לביא,ארי ורפאל)

היי בנות יש למישהי המלצה על רופא נשים לליוי הריון בראשלצ?