לאכול חלבונים ושומנים בריאים (אבוקדו טחינה....)

אולי כשהתינוק ישן תכיני לעצמך אוכל ותקפיאי כמו שניצלים קציצות ואחרי זה זה רק להכניס לסיר/ תנור

קודם כל תנסי לאזן את השגרה שלך ובהתאם לזה את הארוחות. כי אם השגרה שלך לא מאוזנת זה משפיע על התאבון. תתחילי בארוחה אחת שאת לא מוותרת גם אם את לא מרגישה רעבה כמו למשל ארוחת בוקר. ומשם תתקדמי, תעשי בהדרגה ותנסי לשלב גם פעילות גופנית (זה ישפר את חילוף החומרים שמשתבש ברגע שלא אוכלים נכון- ולא זה שרזית זה לא סותר, 3 פעמים בשבוע יעשה לך פלאים לגוף ולנפש).

וואי בדיוק ככה הייתי אחרי לידה ראשונה