משתמשת פורטי31 במאי 2025 בשעה 07:49
משהו שלמדתי השבוע - אם תרצו להרזות
תקעו משקל גוף שלכן תכפילו ב0.03 ואז תדעו כמה כמות מים צריך לשתות ביום.
לדוגמא 80×0.03=2.4 ליטר מים .
השבוע יישמתי את זה וכל יום לקחתי בקבוק חצי ליטר שיהיה לי למעקב ושמתי במים לימון/נענע לטעם וירדתי קילו.
כמובן שבריא לאכול נכון ופחות שטויות ולשלב ספורט אבל אני במשכב לידה מחכה לאישור רופא לחזור לכושר.
מדברים על הכל
💬3 תגובות👍1 לייקים
