לא יודעת מה לעשות מרגישה שמנה ומכוערת לא מסתדר לי שום דבר שאני לובשת הכל נראה עליי לא טוב ירדתי במשקל ועכשיו שוב עליתי אני לא מצליחה להחזיק בדיאטות כל הזמן מעירים לי על המשקל והאוכל וזה עוד יותר מוריד לי את הבטחון איך יורדים במשקל ולא מתייאשים??
מדברים על הכלמדברים על הכל
💬3 תגובות

תגובות (3)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי30 במאי 2025 בשעה 23:01
ירדתי מעל 30 קילו ושמרתי על זה כבר כ9 שנים אחרי הריון כמובן עליתי אבל הצלחתי לרדת כמעט הכל אני חושבת שהדרך היא שזה יבוא ממך הרצון לרדת במשקל ולא מהסביבה נורא להגיד אבל כשאת באמת שונאת את עצמך את סותמת את הפה ומפסיקה לאכול שמגיעים למצב הזה יותר קל לרדת אחרי הירידה הטריק בלשמור זה להישקל כל יום לפחות לפחות כל שבוע ברגע שעולים קצת לשמור שוב ולרדת איך לא מתייאשים? כי בזמן הירידה את מוקפת מחמאות וזה נותן לך ביטחון מטורף ואחרי הירידה את כבר רגילה לגוף ולא מוכנה לאבד אותו
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי31 במאי 2025 בשעה 03:33
אני חושבת שהקושי האמיתי זה לשמור על המשקל אחרי שכבר ירדנו..... ובדיוק בגלל זה אני לא מאמינה בדיאטות. כי בעצם מה קורה אחרי?? במהלך החיים ירדתי ועליתי המון.... לפני ההריון ירדתי 12 קילו וזה היה ה12 קילו הכי קלים שירדו ממני. להקפיד על חלבונים בכל ארוחה, זה משביע לאורך זמן. להקפיד על 10 אלץ צעדים. להיות במודעות למה דאת אוכל ולעשות השתדלות-זאת אומרת שאם את יודעת שמחר קבעת עם חברות לאכול אז היום את יכולה לוותר על השוקולד ולעשות השתדלות מבחינת האכול וכו וכו.... פשוט לחיות באיזון. ובאופן כללי תלמדי לאהוב את עצמך, אף פעם לא להוריד לעצמך. להגיד תודה על מה שיש....
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי31 במאי 2025 בשעה 06:58
תחשבי מה גורם לך ליפול אם זה למשל שיש משהו טעים בבית אז לא לקנות ולהחליף נגיד בשוקולד מריר 85 אחוז שלא עושה חשק לעוד אחד אם את חושבת שיעזור לך למשל לשמור על שגרת אימונים אז תעשי מה מפיל אותך? ומה יעזור לך וגם הדיאטה לא אמורה להיות כסאח אלא ממש להסתכל לאורח חיים חדש

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך