האמת הדבר הכי טוב שאת יכולה לעשות לעצמך זה מנוחה הרפייה קיום יחסים אם זה מרגיש לך נוח - לא בכוח כי חייב וזה יקדם המטרה של אלו להכניס את הגוף למצב של רוגע שיאפשר להורמונים אחרים לקדם את התהליך כשהגוף מוכן והתינוק מוכן הכל קורה באופן נסי ומדהים לצורך ההרפייה והרוגע יכולה לעשות גם טיפולים משלימים - עיסוי,רפלקסולוגיה,שיאצו,דיקור וכו כל עוד את יכולה לישון בין צירים אז לישון לנוח כמה שיותר לאגור כוחות ולהתמלא באנרגיה לקראת הלידה בידיים מלאות בעזרת ה🤍

בדיוק מה שנדיה כתבה רק אוסיף שעיסוי פטמות קראתי על זה (כן הייתי ממש מיואשת כבר😂😂) ועשיתי זה עשה לי התכווצויות וובלילה שאחרי כבר ילדתי

בהריון הקודם עשיתי ב38+5 מדרגות ואמבטיה ארוכה להרגעה. שעתיים אחרי התחילו צירים סדירים ונסעתי לחדר לידה