הי , אני לוקחת גלולות למניעת הריון .. רציתי לשאול האם נקלטים מיד בהפסקת הגלולות או שלוקח כמה חודשים להיקלט להריון?🙏 תודה בנות🫶

בוקר טוב לכולן! 🌞💕 הטיפ שלי להיום הוא תרגיל פשוט אך יעיל במיוחד לחיזוק שרירי רצפת האגן. 💪 שכבי על הגב, כופפי את הברכיים וקרבי את העקבים לישבן. 🦿 קחי נשימה עמוקה, ובזמן הנשיפה כווצי את שרירי רצפת האגן כאילו את מנסה לעצור זרם שתן. 🚽 החזיקי את הכיווץ ל-5 שניות ושחררי לאט. חזרי על התרגיל 10 פעמים, פעמיים ביום. תרגול קבוע של תרגיל זה יכול לסייע משמעותית במניעת דליפת שתן ובשיפור הבקרה על השרירים החשובים האלה. 💦😊 מקווה שתיישמו את הטיפ! יום נפלא לכולן! 🤗🌸

שבוע 34, הריון בסיכון עקב צוואר רחם מקוצר. מרגישה לחצים למטה שבאים והולכים, זה הריון שני ככה שאני יודעת שזה לא צירים.. אבל ממש מרגישה למטה לחץ. יכול להיות שזה מעיד על התחלה של פתיחה?