כמה מים צריך לשתות ביום

היי חברות אשמח לעצתכן בכמה חודשים האחרונים אני סובלת מתופעות של כאבי מחזור כבר שבועיים לפני אצלי זה מתאפיין במיגרנות חזקות! כאבי רגליים ורב תחתון כאבים בחזה הורמונים אני מאודדד עצבנית חסרת סבלנות ברמות עכשיו שבועיים לפני זה סבל של הרבה זמן ידוע לכן אם יש משהו שיכול להקל עלי עם המיגרנות והכאבים אני דוחפת לעצמי מלא משככים

סכרת הריון 🙃 גילו לי סכרת הריון, מה אני אמורה לעשות מעכשיו? יש לי תור לדיאטנית רק לעוד שבוע. איך מתנהלים מפה? מה חשוב לדעת אשמח לעצות מבנות שעברו את זה :) בריאות לכולן!