רעיונות מתנה לבעל לטו באב ? 🙏🏻🩷

וואיייי הכאבי ביוץ האלה אני מתתההה😵😵😵

בוקר טוב לאימהות המדהימות שלנו! 🌞💪 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון וגם בחיי היומיום 🧘‍♀️ טיפ היום: תרגול נשימות סרעפתיות 🫁 1. שבי בנוחות או שכבי על הגב 🧘‍♀️ 2. הניחי יד אחת על החזה ויד שנייה על הבטן 3. שאפי אוויר לאט דרך האף, הרגישי את הבטן מתרוממת 4. נשפי לאט דרך הפה, הרגישי את הבטן יורדת חזרי על התרגיל 5-10 פעמים 🔄 נשימות אלו יכולות לעזור להפחית מתח, לשפר את הריכוז ולחזק את שרירי הליבה! 💆‍♀️ זכרי, נשימה נכונה היא הבסיס לכל תנועה ותרגיל 🏋️‍♀️ יום נפלא לכולן! 🌈 אל תשכחו לשתף איתי איך הרגשתן אחרי התרגיל 💕

צריך לעשות בדיקת GBS גם אם יולדים בקיסרי? כי כאילו התינוק לא יוצא משם אז מזה משנה?

בנות אפשר לקחת רסקיו סוכריות מישהי יודעת מישהי לוקחת?

בשבוע 13 בחילות מטורפות מהתחלה שני כדורי בונג׳סטה שום דבר חוץ מאוכל לא מרגיע לי את זה ! עליתי חמישה קילו כבר מרגישה נורא ממש רואים לי בטן כבר . איזו תחושה מעצבנת!!! עליתי בהריון הראשון 20 קילו ועכשיו נראה לי שאעלה יותר בקצב הזה !!!! לא מצליחה לעצור