קודם כל לארוחות ביניים תמיד טוב פירות בעיני, ענבים, קיווי, תפוח, בננה, נקטרינות וכו׳. אני תמיד דואגת שיהיה מה לאכול לצהריים… שניצל עם צ׳יפס בנינג׳ה ,פסטה בולונז, קציצות עם אפונה/ שעועית ירוקה, חזה עוף עם בצל בסגנון שווארמה וכו. לערב אפשר משהו קליל…. מעדן/מקושקשת עם כריך בצד גבינה לבנה/ חומוס/ קוטג, תירס וירקות….. ובלי קשר תמיד אפשר להציע גם כריך עם חמאת בוטנים טבעית/ ממרח תמרים או משהו אחר שאוהבים. בני כמה הילדים?

שנה ושלוש שגמל את עצמו מבקבוק ושנתיים וחצי

אורז בטטה ואיזה סוג של משהו בשרי אפונה סלמון ותפוחי אדמה עוף ופירה קציצות דגים וחתיכת חלה ממלוא (פילפל ממלא באורז בשר ורוטב ) ולפעמים מרק ירקות עם פסטה או גריסים מה שאת מעדיפה 😘

לא מזמן מישהי העלתה פוסט דומה וכתבתי לה רעיונות לשלוש ארוחות ביום חמישה ימים בשבוע