אני זוכרת שאמרו לי שכשיש סימנים כאלה זה טוב כי הגוף עובד בלייצר את כל מה שצריך לתינוק.. אבל פעמיים לא לקחת בונג׳סטה ואמרתי לעצמי שהפעם חייבת. אם את תקיאי עכשיו 4 חודשים את תיהי ממש חלשה.. אני ירדתי 10 קילו בהריונות (עליתי טוב טוב ויותא דווקא אחרי) 4 חודשים של קיא מתמשך. תראי אם זה ממשיך ככה לעוד חודש אולי כדאי להעזר בכדורים

תנסי להבין מה עושה לך טוב לאכול. אני הורדת את התפריט שלי למשהו כמו 4-5 מאכלים ולאט לאט עם ההשתפרות של התחושות חזרתי לאכול. תדאגי שתמיד יהיה משהו מוכן כי הבחילות פתאום צצות וגם לא להיות רעבה. לדאוג לאכול כל הזמן קצת. קחי כדורים אם את צריכה - בונגסטה או זופרן.. ותשתי מיץ או סודה. אבל חשוב לשתות. זה לא פשוט אבל זה עובר.. ומודה שאני עכשיו אחרי הבחילות במאמץ די רציני להחזיר לגוף חוסרים של ברזל ועוד.. אז תהי על זה.

תקופה קשה גם אני בשבוע 9 ומתקשה מאוד לאכול כבר ירדתי 3 קילו מתחילת ההריון. מה שעוזר לי זה דברים עדינים- קרקר, ביסקוויט, תפוח חתוך קר, מעדנים, מים עם קרח, שלוקים (כמו של הילדים) לאכול ממש כשאני קמה בבוקר אפילו ביס של פתיבר זה מקל על הבחילה ממש אם אחה״צ משתפר לך אז תשתלי להכניס שם חלבון, משהו בלי ריח חזק (למשל בעלי הכין סלמון שבוע שעבר ורציתי למות מהריח של הדג) כמו חזה עוף נקי, קוטג׳, דברים כאלה…פשוט שיהיה לך גם חלבון בתפריט זה חשוב

כמו שאמרו לך כאן זה לא להיות רעבה כי אז הבחילות ממש מתגברות ואצלי למשל מתחילה חולשה מחוסר אוכל ואז בכלל זה לופ שקשה לצאת ממנו .. אז תנסי כל שעתיים שלוש להכניס משהו לפה בעיקר דברים יבשים ולא מתובלנים מידי